介護の基礎知識：不感蒸泄とは？

介護の基礎知識：不感蒸泄とは？

不感蒸泄ってどんな現象？

私たちは、生きていく上で常に水分を必要としています。 体温調節や老廃物の排出など、水分の役割は多岐に渡りますが、体から水分が失われることだってありますよね。 代表的なのは、汗をかいたり、尿として排泄したりする時です。 では、汗も尿も出ていない時、私たちの体は水分を保持し続けているのでしょうか？ 実は、目に見えない形で、常に水分が体から出ていっているのです。 それが「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」と呼ばれる現象です。

一日に失われる水分の量は？

私たちは、汗をかいていなくても、皮膚や呼吸を通して常に水分を失っています。これを「不感蒸泄」と呼びます。では、一日にどれくらいの水分が不感蒸泄によって失われているのでしょうか？

成人の場合、不感蒸泄によって一日に失われる水分の量は、およそ900mlと言われています。これは、コップ約4.5杯分に相当します。もちろん、気温や湿度、活動量などによって個人差があります。

介護の現場では、高齢者や病気の方の脱水症状に注意が必要です。特に、高齢者は、体内の水分量が少なくなりがちで、のどの渇きも感じにくくなっているため、こまめな水分補給が重要です。

介護における不感蒸泄の重要性

私たちは、目には見えませんが、常に皮膚や呼吸を通して水分を体外に放出しています。これを不感蒸泄と呼びます。健康な状態では、この不感蒸泄によって体温調節などが自然に行われています。しかし、介護が必要な方の場合、自分で水分補給を行うことが難しいケースが多く、また、加齢や病気によって体温調節機能が低下している場合もあります。そのため、介護の現場では、この不感蒸泄による水分喪失を意識することが非常に重要になります。

不感蒸泄による脱水症状を見逃すと、様々なリスクに繋がります。例えば、便秘、尿路感染症、意識障害、血栓症などを引き起こす可能性があります。最悪の場合、命に関わる危険性も考えられます。このような事態を防ぐためには、日頃から利用者の排泄状況や皮膚の状態を観察し、こまめな水分補給を心がけることが大切です。また、室温や湿度を適切に保つなど、快適な生活環境を整えることも重要と言えるでしょう。

脱水症状を防ぐためには？

高齢者は、体温調節機能や水分保持機能が低下しやすいため、脱水症状に特に注意が必要です。不感蒸泄によって失われる水分量は、個人差はありますが、1日あたり約900mlと言われています。

脱水症状を防ぐためには、以下のポイントを意識しましょう。

* こまめな水分補給喉が渇いなくても、時間を決めて水分を摂るようにしましょう。お茶や水だけでなく、スープやゼリーなど、水分を多く含む食品もおすすめです。
* 室温管理特に夏場や冬場は、エアコンや加湿器などを活用して、室温を適切に保ちましょう。
* Kleidungに注意通気性の良い、吸水速乾性に優れた Kleidung を着用しましょう。

これらのポイントを踏まえ、高齢者が健康的に過ごせるよう、適切なケアを心がけましょう。

まとめ

不感蒸泄とは、私たちが気づかないうちに皮膚や呼吸を通して体から水分が蒸発していく現象です。健康な人でも毎日約900mlもの水分が不感蒸泄によって失われています。介護の現場では、高齢者や寝たきりの方の場合、体温調節機能の低下や皮膚からの水分の蒸発量の変化によって、不感蒸泄の量が増減しやすく、脱水症状に注意が必要です。こまめな水分補給や室温調整など、利用者の状態に合わせた適切なケアを心がけることが重要です。